昨夜の就寝時間は23時でした。いつも0時に寝て8時に起きてるから、23時に寝たら7時に起きれるかなあと思って、試しに1時間早く寝てみました。最近は、ちゃんと夜になると眠たくなってくれるので、そこは本当に助かっています。昨日もツイッターでつぶやきま…