昨夜の就寝時間は23時でした。これからはなるべく23時就寝、7時過ぎ起床を心がけたいと思います。ただし、こたつで寝落ちしてしまい、5時に目が覚めた時に布団に移動したので、体はちょっとだけ疲れていたと思います。それに伴ってか、メンタルの方もちょっ…